مراقبت از پوست صورت بعد از 25 سالگی
با افزایش سن، پوست پیرتر می شود. بعد از حدود بیست و پنج سالگی، صورت رو به خشکی و کدر شدن می رود. خطوط ریز و محوی در اطراف چشم ها و لب، به مرور پدیدار میشود. و میزان پروتئین، کلاژن و الاستین پوست کاهش پیدا می کند.
اکثر این تغییرات ظاهری در روند افزایش سن، امری طبیعی و قابل پیش بینی هستند اما بعضی از آن ها نیز به علل دیگری از جمله عادات نادرست در سبک زندگی ما مربوط می شوند. با شناختن این عادات اشتباه و جایگزین کردن آن ها با انتخاب های صحیح تر، می توانید تا حد زیادی روند پیری پوستتان را عقب و همواره آن را در شاداب ترین و سالم ترین حالت خود نگه دارید.
رتینوئید، عنصر ضد پیری
رتینوئیدها ترکیباتی از مشتقات ویتامین A هستند که در انواع و حالات مختلف تولید می شوند. این ماده باعث ترمیم بافت پوست میشود. چروک های ریز صورت را به مرور از بین میبرد. و همچنین در رفع جوش و آکنه بسیار مؤثر عمل می کند.
رتینوئیدهایی مثل رتینول می توانند هیدراتاسیون و آبرسانی پوست را بالا ببرند. و سطح اپیدرم(لایه ی بیرونی پوست) را تقویت کنند. و با محافظت از کلاژن پوست، چروک های سطحی و خطوط کم عمق را بهبود ببخشند.
اگرچه این ماده در جوانسازی پوست صورت بسیار مؤثر است اما چنانچه بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد و یا ترکیبات قوی آن را برای روتین پوستی خود انتخاب کنید، باعث تحریکات بیشتر پوستی میشود. و خارش، قرمزی و یا لک شدن پوستتان را به دنبال دارد. البته این عوارض جانبی ماندگار نیستند. و بعد از چند هفته از بین می روند.
اگر برای اولین بار از این محصولات استفاده می کنید، در نظر داشته باشید که باید از درصد ضعیف این ماده و به تعداد دفعات کم، حدود یک یا دو بار در هفته شروع کنید. و رفته رفته با مشاهده بهبود وضعیت پوستتان، تعداد دفعات استفاده آن را افزایش دهید.
همچنین این نکته حائز اهمیت است که در اوایل استفاده از رتینوئیدها ، پوسته پوسته شدن صورت به صورت خفیف، قرمزی و خشکی اندک طبیعی بوده و بعد از چند هفته استفاده، از بین می رود.
دقت داشته باشید که کرم های ضدآفتاب، در مدت زمانی که از رتینوئیدها در روتین پوستی خود استفاده می کنید، بسیار اهمیت دارند. چرا که این ماده ممکن است پوست را در برابر اشعه آفتاب حساس تر کند.
زیبایی و لطافت پوست اطراف چشم
چشم های شما اولین جز از اجزا صورت هستند که در نگاه اول مورد توجه قرار می گیرند. پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس می باشد و به همین دلیل است که در اواخر ۲۰ سالگی شاهد پیدایش خطوط ریز در اطراف آن هستیم.
انتخاب کرمی مناسب که علاوه بر آبرسانی اطراف چشم ها، سبب افزایش گردش خون در این ناحیه شود، باعث جلوگیری از عمیق تر شدن این خطوط و از بین رفتن پف، تیرگی و افتادگی زیر چشم می کند.
ضدآفتاب، همیشه و همه جا
گران ترین محصولات پوستی و برترین برند های معروف دنیا، همگی اگر در کنار استفاده مداوم از ضدآفتاب نباشند، هرگز نمیتوانند انتظارات شما را برای داشتن پوستی همیشه شاداب و سرحال در دراز مدت برآورده کنند.
جدا از هر سنی که در آن هستید، انتخاب ضدآفتابی مناسب که محافظت پوست شما را در برابر اشعه ی UVB و UVA و همچنین فعالیت رادیکال های آزاد تأمین کند، از اساسی ترین بخش روتین مراقبت پوست به شمار می آید. استفاده روزانه از ضدآفتاب مهم ترین عاملی ست که مانع از پیری زودرس در سنین جوانی می شود.
۱۵ الی ۳۰ دقیقه قبل از قرار گیری در معرض نور آفتاب، از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود به تمام پوست صورت و گردن بزنید. و بعد از دو ساعت دوباره آن را تمدید کنید.
آبرسانی مداوم و مراقبت از پوست
درخشش و میزان انعطاف پذیری پوست ما تا حد زیادی بسته به میزان هیدراته بودن آن می باشد. آبرسانی پوست باید هم از درون و هم از بیرون صورت گیرد. اطمینان حاصل کنید که روزانه به قدار کافی مایعات می نوشید و همچنین سعی کنید آنتی اکسیدان هایی نظیر چای سبز، ماچا، میوه های قرمز رنگ و … را نیز در رژیم روزانه خود بگنجانید.
علاوه بر این، استفاده روزانه از کرم یا سرم های آبرسان، در حفظ رطوبت پوست، الاستیسیته و عدم ظهور چروک های اولیه و مراقبت از پوست نقش بسزایی دارد.
فراموش نکنید که معمولاً برای استفاده از این محصولات بر روی پوست تمیز، باید صورت را از قبل به کمک کمی آب و یا تونر مناسب، مرطوب کرده و سپس از آبرسان استفاده کنید. بلافاصله بعد از مصرف آن، برای جلوگیری از از تبخیر رطوبت حتماً از یک مرطوب کننده مناسب، استفاده کنید.
اسید گلیکولیک، سالیسیلیک اسید و لایه بردار های شیمیایی
در حدود سی سالگی، روند بازسازی سلولی به مرور کاهش پیدا می کند. سلول های مرده، روی سطح پوست ما را میپوشاند و علاوه بر به وجود آوردن ظاهر پوستی کدر و پوسته پوسته، مانع از جذب محصولات پوستی به لایه های درونی می شوند.
در این حالت، استفاده از لایه بردار های شیمیایی باعث تمیز و شفاف شدن صورت می گردد. سلول های مرده از روی پوست حذف و سطح آن را برای جذب بهتر مواد مراقبتی آماده میکنند.
» نکته قابل توجه مراقبت از پوست این است که هرگز رتینول را همراه با لایه بردار های شیمیایی استفاده نکنید چرا که باعث خشکی بیش از حد پوست و یا افزایش آکنه می گردد.
شوینده ای ملایم
همانطور که قبلاً گفته شد، با افزایش سن، توانایی پوست در حفظ رطوبت کاهش پیدا می کند. به همین دلیل باید استفاده از شوینده های قوی را کنار بگذارید. و از شوینده های آبرسان و ملایم برای شستشوی روزانه صورت استفاده کنید. به علاوه، هرگز بیش از دو بار در روز صورت خود را نشویید و در هنگام آبکشی نیز از آب ولرم استفاده کنید.
کاهش مصرف شکر و الکل
بر طبق تحقیقات مصرف بیش از اندازه شکر و یا الکل در روز باعث افزایش التهاب پوست و در مواردی منجر به ایجاد رزاسه (Rosacea) می شود. بنابراین تا حد امکان مصرف این دو ماده را در تغذیه خود کاهش دهید. و چربی های مفید مانند انواع آجیل خام و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را جایگزین آن ها کنید.
مراقبت از پوست بعد از 25 سالگی
داروخانه شبانه روزی مهشاد | داروکاو
