پروتئین کازئین (Casein )
یکی از مکمل‌های محبوب برای عضله‌سازی، پروتئین کازئین (Casein ) است. کازئین شامل بخش زیادی از پروتئین...
19
بهمن
نوشته هایعلی شریعتی
19
دی
نکات طلایی مراقبت از مو و نحوه نگهداری آن
سلامت مو و زیبایی آن تاثیر زیادی در جذابیت چهره دارد و به همین دلیل همیشه جز دغدغه های افر...
30
آذر
مکمل مولتی ویتامین (multi vitamine)
.مکمل مولتی ویتامین :ویتامین ها یکی از ضروری ترین ترکیبات مورد نیاز بدن ما هستند. و به تندرستی ما کم...
29
آذر
مکمل بدنسازی اچ ام بی (HMB)
مکمل بدنسازی اچ ام بی (HMB) یکی از بهترین و بی‌خطرترین مکمل‌های عرضه شده که موجب افزایش قدرت و حجم ...
17
آذر
بهترین و مناسب ترین سن برای شروع بدنسازی چه زمانی است؟
سن برای شروع بدنسازی :سن مانعی برای ساخت توده عضلانی نیست. تا زمانی که می‌توانید بافت‌های عضلانی را ...
07
آذر
مکمل بدنسازی گلوتامین (Glutamine)
گلوتامین یک آمینواسید مهم است که در بدن کارکردهای زیادی را بر عهده دارد. گلوتامین یکی از ترکیبات مؤث...
30
آبان
کدام یک از ضدآفتاب رنگی و بی رنگ برای پوست مناسب تر است؟
انتخاب بین ضدآفتاب رنگی و بی رنگ کاملا به سلیقه شخصی هر فرد بستگی دارد.
بر خلاف تصور و انتظار شما...
28
آبان
مکمل بدنسازی پمپ (Pump)
مکمل بدنسازی پمپ چیست؟
یکی از انواع مکمل های ورزشی، که بسیاری از بدنسازان از آن استفاده می کنند. ...
26
آبان
مکمل بدنسازی بی سی ای ای (BCAA)
بی سی ای ای (BCAA) چیست؟
BCAA مخفف اسم چندکلمه‌ایِ Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیده...
25
آبان
مکمل بدنسازی گینر (Gainer)
مکمل گینر چیست؟
مکمل گینر: گینر، پودر پروتئینی با کالری بالاست که هدف از مصرف آن افزایش جذب ...